Body Balance Pilates

Ein Übungssystem, das auf dem Gleichgewicht von Geist und Körper basiert und natürliche und somit normale Bewegungen wieder herstellt. Die Sinne für Wahrnehmung werden geschult, um den Körper zu kontrollieren. Schwach gewordene Muskeln werden gekräftigt, verkürzte werden gedehnt. Die Bewegungen werden fließend kontrolliert und dabei mit entsprechender Atmung kombiniert. Bei dieser Vorgehensweise wird der Körper kräftiger, flexibler und vor allem ausdauernder, weil das muskuläre Gleichgewicht wieder hergestellt wird. Dieses Übungskonzept ist ideal zur allgemeinen Erhaltung der Gesundheit, zur Prävention sowie zur Rehabilitation.

• Verbesserte Haltung
• Ästhetisch gute Bewegungen
• Verbesserte Kondition
• Verbesserte physische Wahrnehmung
• Verbesserte Flexibilität
• Erhöhte Stabilitätskontrolle
• Steigerung in Kraft- und Muskeltonus
• Verbesserte Herz-, Kreislauffunktion
• Verbessertes lymphatisches System
• Ein flacher Bauch
• Verbessertes Immunsystem u.v.m.